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C est egalement le souhait de la plupart des pratiquants en musculation qui veulent a tout prix se muscler les bras, produits musculation.. Attention a ne pas utiliser de charges beaucoup trop legeres car l effort se rapprocherait trop du cardio et, avec un mental de fer, tu pourrais tres bien continuer dans la douleur a faire des dizaines et des dizaines de repetitions sans jamais t arreter, produits musculation. Qui plus est, si toutes les series de tous tes exercices sont longues de 50 repetitions, ton entrainement durerait vraiment tres longtemps ce n est pas pratique. Une etude de 2018 compare d ailleurs le degre d hypertrophie musculaire induit par differents pourcentages du 1RM avec des series menees a l echec musculaire et il semblerait que tous les poids 40 , 60 et 80 1RM avaient tous des resultats similaires et largement superieurs a ceux de 20 du 1RM. Pour confirmer le point sur l intensite, les meilleurs gains de force etaient observes pour 60 et 80 du 1RM.