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Si vous avez deja souffert de douleurs sacro iliaques , alors vous savez a quel point cela peut vite devenir handicapant, etirement apres musculation.. Il faut aussi un support stable pour prendre et poser la barre. Q Quelle prise prendre. On prend la barre en pronation c est a dire paume des mains a l avant et on enroule les pouces autour de la barre parce qu avec la transpiration elle peut vous glisser des mains et la, vous risquez une blessure grave. Q Je peux faire passer la barre derriere la tete, etirement apres musculation.



